世界の中長距離

「世界の中長距離を語ろう」のまとめです。 有用な情報を抜き出して載せていきます。

Patrick Makau rues not running hard at London Marathon
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http://www.nbcolympics.com/news-blogs/track-and-field/patrick-makau-rues-not-running-hard-at-london-marathon.html 

ポール・テルガト 「エチオピアにとって、最後の重大な選考マラソンは1月のドバイであった。彼らはそこで2時間4分で走り、ナショナルチームを結成、ロンドンへ向けてトレーニングを始めている(ケニアの最終選考マラソンは4月のロンドン)。我々のスケジュールは彼らと非常に異なっており、最終的に我々がそのせいでショックを受けるかもしれないことを非常に恐れている。」

Once he gets the lap count down, Lopez Lomong looks perfect for the 5k
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 「屋外トラックシーズンも後半に入り、私はロペス・ロモングのトレーニング状況について、オレゴン・トラック・クラブ エリート ポートランド コーチ ジェリー・シューマッハと話をすることができました。」
http://www.oregonlive.com/trackandfield/index.ssf/2012/04/oregon_track_field_rundown_onc.html 

関連記事:
What is Lopez Lomong's best distance? Maybe last week's 3,000 is an indication
http://www.oregonlive.com/trackandfield/index.ssf/2012/03/oregon_track_field_rundown_wha_2.html  

Meb Keflezighi will be a part of the Eugene Marathon weekend
-NYC-Marathon
 「ロンドンオリンピックが私にとって最後のオリンピックになるだろう」 
  http://projects.registerguard.com/web/sports/27965852-41/marathon-keflezighi-olympic-run-eugene.html.csp

World fastest marathons’ Split/Lap times
http://www.trackandfieldnews.com/images/stories/tfn_pdfs/marathon_splits.pdf 

Men
1.Patrick Makau
patrick-makau
2011 Berlin  
14:37  29:17  43:52  58:30  61:44  1:13:18  1:27:38  1:42:16  1:57:15 2:03:38 WR
(5kごと) 

※1.Geoffrey Mutai 
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2011 Boston  
14:32  29:08  43:48  58:45  61:58  1:13:16  1:28:24  1:42:35  1:56:48 2:03:02 (5kごと)

Women
Paula Radcliffe
2
15:48  32:01  48:15  64:28  68:02  1:20:34  1:36:36  1:52:34 2:08:29 2:15:25 WR 
(5kごと) 
 

Arne+Gabius+Moukheld+Al+Outaibi+Olympics+Day+Be0XdqRtdJvl

アルネ・ガビウス(LAVテュービンゲン)は、カールスルーエ室内の3000mで自己ベストを破った。7分38秒13で、彼の元コーチ、ディーター・バウマンの室内記録を100分の62秒差で逃した。
彼のパフォーマンスの理由について語る。 
http://www.leichtathletik.de/index.php?NavID=1&SiteID=28&NewsID=36839

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ユージン            モハメド・ファラーとゲーレン・ラップは5000mで13分台の壁を打ち砕いた。
http://www.oregonlive.com/trackandfield/index.ssf/2012/06/prefontaine_classic_mo_farah_a.html 

サラザール 「 ファラーとラップは12分50秒の仕上がりだったが、風があったので13分を少し切るくらいになると思っていたがその通りになった 」 

Moses Kipsiro And The Legacy of John Akii Bua
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Typical track workouts that Kipsiro would do in the spring/summer  
4 x 4 x 400m (60) 3 mins between sets Times between 56-60 Depending on the racing schedule he may also do three sets slightly faster.  

1600m (4), 1200m (3), 800m (2), 4 x 400m (1)  Times in the region of 4:06/8, 3:00/3, 1:58, 56-58  

5 x 800m (2 mins rec) Times 1:56-1:59  4 x 600m (90 secs) + 6 x 300m (60 secs) Times 1:28 and 40-42 secs  

7-10 out from a major race he will do something like 3 sets of [800m (1 rec), 400m (5 rec) where he runs the 800m steady e.g. 2:00/02 and the 400m fast 52-54)  

These track sessions are run in London, with up to 15 elite athletes taking part.
 http://www.letsrun.com/2010/kipsiro0310.php

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