September 02, 2012 リリネット・マサイ、ビビアン・チョルイヨット トレーニング 1) Long run of 70-90 minutes2) Tempo run of 30-40 minutes3) One long interval session (e.g., 5 x 2,000m or 8-10 x 1,000m) or fartlek4) One hill session (e.g., 15 x 30-45 seconds) http://runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=18870&PageNum=4 「トレーニングに関する話題」カテゴリの最新記事 「ケニアの選手・話題」カテゴリの最新記事 タグ :#ビビアン・チョルイヨット#リリネット・マサイ#練習メニュー < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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