Nic Bideau ins and outs of training, trainer Craig Mottram
http://bieganie.pl/?cat=2&id=269&show=1 ※ポーランド語のページです。
http://geoffmoore.blogspot.jp/2007/07/article-by-nic-bideau.html
(英語のソースも追加しました。)
重要点
※少し意訳に困ったものは、英語にしてそのまま載せました。
http://bieganie.pl/?cat=2&id=269&show=1 ※ポーランド語のページです。
http://geoffmoore.blogspot.jp/2007/07/article-by-nic-bideau.html
(英語のソースも追加しました。)
重要点
- ロングラン
- LTペース付近での高速テンポラン
- interval training method or repetitive,
- training-speed,
- cross-relaxation
- force. ※少し意訳に困ったものは、英語にしてそのまま載せました。
コメント
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http://geoffmoore.blogspot.jp/2007/07/article-by-nic-bideau.html
情報提供ありがとうございます!助かります。