Ben True – The Lone Wolf

・リオ五輪代表を決める全米選手権は、5000mと10000mで出場する。
(レース前のルーティーンに関して)
・レース前の食事は、3~4時間前に、消化の良いものを食べる。食事内容は炭水化物中心。
・レース前のウォームアップは、通常65分前に始める。22-24分ジョギング、ダイナミック・ストレッチ、ドリル、ストライドを行う。
(トレーニングに関して)
・通常一人でトレーニングを行う。確かに疲れるが、身体の状態をよく知ることができ、かつ精神的にタフにしてくれる。
・お気に入りのワークアウトは、1600mインターバル+2kテンポ+1200mインターバル+2kテンポ+800mインターバル+2kテンポ+400mインターバル

http://www.saucony.com/en/blog?url=//saucony_us/ben-true-the-lone-wolf/