Renato Canova on Nervous System Training For Fast Endurance Performance
「トレーニングでミスを犯す長距離選手は、パフォーマンスを向上させるために必要な、神経系の強化を逃している。」
http://www.zone5endurance.com/?p=1675
・ スピード持久力( Fast endurance performance ) の強化における構成要素の大部分は、速いスピードによるトレーニングによってのみ改善することのできる神経系の発達が占めている。
・ スプリントトレーニングは、全ての長距離ランナーの全ての練習期間において推奨される。
「トレーニングでミスを犯す長距離選手は、パフォーマンスを向上させるために必要な、神経系の強化を逃している。」
http://www.zone5endurance.com/?p=1675
・ スピード持久力( Fast endurance performance ) の強化における構成要素の大部分は、速いスピードによるトレーニングによってのみ改善することのできる神経系の発達が占めている。
・ スプリントトレーニングは、全ての長距離ランナーの全ての練習期間において推奨される。
・ Constant slow-speed training ruins the body’s ability to go fast by neglecting to train or defusing the nervous system’s ability to generate speed.
最後の一つはいまいち分かりませんが、サラザールの練習内容・理論とも重なる部分があります。長距離におけるスプリントトレーニングの重要性がさらに確実さを増したと言えるんじゃないでしょうか。
最後の一つはいまいち分かりませんが、サラザールの練習内容・理論とも重なる部分があります。長距離におけるスプリントトレーニングの重要性がさらに確実さを増したと言えるんじゃないでしょうか。