世界の中長距離

「世界の中長距離を語ろう」のまとめです。 有用な情報を抜き出して載せていきます。

カテゴリ: トレーニング動画

Workout Wednesday: U.S. Army WCAP & American Distance Project
5a55748a9023b
久々の良質WOWだと思います。

世界選手権、リオ五輪でメダルを獲得しているポール・チェリモをはじめ、サム・チェランガ他有名選手がトレーニングを行っています。

【The Workout】
10x800m w/ 2 min rest

【The Splits】
2:15-2:17-2:09-2:07-2:07-2:06-2:08-2:10-1:59(1:03/0:56)-2:08(1:06/1:02)

https://www.flotrack.org/video/6075752-workout-wednesday-us-army-wcap-american-distance-project-10x800

Breaking2 | Documentary Special

ナショナル・ジオグラフィックより、今年5月に行われたナイキの"Breaking 2"プロジェクトのドキュメンタリー映像が公開されています。

プロジェクトの舞台裏から、ゼルセナイ・タデッセ、エリウド・キプチョゲ、レリサ・デシサら3人の普段の生活やトレーニングの様子、インタビューなど、盛りだくさんでファン必見の内容となっています。

https://www.youtube.com/watch?v=V2ZLG-Fij_4

Nike Oregon Project: The Program
580e376c5d651
今更かもしれませんが、Flotrackで有料公開されていたORGPJの動画が、一部(エピソード1、2)が無料公開されています。普段なかなか公開されないトレーニング風景や、コーチであるアルベルト・サラザール、ゲーレン・ラップ、モハメド・ファラー、デイゼン・リツェンハインのインタビューもあり、必見の動画となっています。

http://www.flotrack.org/video/717227-nike-oregon-project-the-program-episode-1#.WJsRG_mLS00

http://www.flotrack.org/video/717821-nike-oregon-project-the-program-episode-2#.WJsQ3PmLS01

Workout Wednesday: Lagat, Chelanga, Sambu and Abdirahman 400m Repeats
lagat
【Workout】
Lagat/Chelanga: 2 sets of 4x400m (w/100m jog rest ~45 seconds and 3 min in between sets)

Workout Wednesday: Nick Willis and Julian Matthews
nickwillis
世界室内で鋭いスパートを放ち、銅メダルを獲得したニュージーランドのニック・ウィリスとそのトレーニングパートナーであるジュリアン・マシューズが、2月のミルローズ・ゲーム前に行ったトレーニングです。

【Workout】
2 Mile Temp (3-5 min rest)
2x600m (2-3 min jog as rest)

Splits:
9:32.5 2 Mile Tempo
1:28.6 1st 600
1:27.6 2nd 600


http://www.flotrack.org/video/937778-workout-wednesday-nick-willis-and-julian-matthews

このページのトップヘ