世界の中長距離

「世界の中長距離を語ろう」のまとめです。 有用な情報を抜き出して載せていきます。

カテゴリ: レース動画

Full Results for Rabat Diamond League
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2016 IAAF Diamond League Shanghai
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2016 IAAF Doha Diamond League Diamond League Results
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TASTY RACE: The Ageless Wonder Bernard Lagat Breaks Master's 10k World Record!
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5月2日に行われ、アメリカのバーナード・ラガトがマスターズ世界記録とともに優勝を果たし、華麗な10000mデビューを飾ったカージナル招待ですが、そのフル動画が公開されています。

http://www.flotrack.org/video/976703-tasty-race-the-ageless-wonder-bernard-lagat-breaks-masters-10k-world-record

Workout Wednesday: Robby Andrews 4x800 w/ speed work
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【The Workout】
- 4x800 w/ 2:30 rest
- Speed Work

The Splits:
2:10 - 800 #1
2:08 - 800 #2
2:05 - 800 #3
2:01 - 800 #4

13.3 - 100
15.7 - 120
17.3 - 140
20.1 - 160
22.3 - 180
25.4 - 200

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