世界の中長距離

「世界の中長距離を語ろう」のまとめです。 有用な情報を抜き出して載せていきます。

タグ:カラ・ガウチャー

Kara Goucher: “The Main Goal Is To Get My Speed Back”
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2013年NYCMを欠場したカラ・ガウチャーが、ランニング・タイムスでインタビューに答えています。
それによれば、現在彼女は怪我から回復し、トレーニングを再開していること、2014年はスピードに焦点を当て、トラックでの全米選手権も視野に入れていると話しています。
また、35歳になる彼女ですが、引退については4つの大きな目標を達成するまでは考えていないとのこと。

「10kでPR、マラソンでPR、世界大会でのメダル、そして2016年オリンピックに出場、これらを達成したいのです」

http://www.runnersworld.com/elite-runners/kara-goucher-the-main-goal-is-to-get-my-speed-back 

Kara Goucher has withdrawn from the 2013 NYC Marathon with a foot injury
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カラ・ガウチャーが、出場予定であった2013年NYCマラソンから、脚の怪我のために出場を回避することが分かった。チームメイトのシャレーン・フラナガンとの10マイルテンポ走の際、第二中足骨を負傷したとのこと。

「今は、身体を回復させることが先決です。2014年シーズンを楽しみにしています」 

http://www.flotrack.org/coverage/250963-New-York-City-Marathon-2013/article/22287-Kara-Goucher-has-withdrawn-from-the-2013-NYC-Marathon-with-a-foot-injury 

What's next for Shalane Flanagan and Kara Goucher? That's unclear
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ジェリー・シューマッハの下でトレーニングを行っている、シャレーン・フラナガンとカラ・ガウチャーはボストンマラソン以後、静寂を保っている。
「おそらくカラとシャレーンは、トラックシーズンに入ることになると思っています」
コーチ・シューマッハは話す。

「次のレースとしては5月31日から6月1日まで行われるプレフォンテイン・クラシックになるでしょう。約3週間後の全米選手権に関しては、まだ分からない」

http://www.oregonlive.com/trackandfield/index.ssf/2013/04/oregon_track_field_rundown_wha_7.html 

NIKE OREGON PROJECT ~動画から秘密を探る~
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オレゴン・プロジェクトの練習内容などは、おおまかには公開されていますが、しかし、細部までは公開されていません。それが故に、僕らのような現役選手にとっては、彼らの行うトレーニングを自らの練習に組み込むことは難しくなっています。

しかし、どうしても、ほんの少しでいいから、彼らの練習内容が知りたい・・・でも記事などだけでは情報は限られてしまいます。

そういう時には、彼らが公開している動画から少しずつ情報を得ていく、という方法も有効です。


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Change of Pace
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「今後の数カ月は、より少ない練習量、そして練習の質に焦点を当てていきます。1週間の走行距離を120マイルから90マイルまで落とすつもりです。一日2回の練習を週6で行っていたのを、週2まで減らします。まだ私はロングランなど、距離走を行う予定ですが、トラック練習においてはスピードをより追求したものに、そしてリカバリーの日における"余分な"走行距離を落としていく予定です。」

http://innovationforendurance.msn.com/articles/detail/running/253688336
http://elitetrainingnews.wordpress.com/2012/09/18/kara-goucher-2/

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