世界の中長距離

「世界の中長距離を語ろう」のまとめです。 有用な情報を抜き出して載せていきます。

タグ:モーゼス・キプシロ

I Could Not See Clearly
Kipsiro
先日行われた世界XC選手権で金メダル獲得を逃したモーゼス・キプシロが、雪の反射などによる視界不良から、最終ラップでの金メダル追撃をあきらめていたことを明かした。

事前の準備段階でのミスからか、ウォームアップの時間等が十分に取れず、順応する機会を損ねたとのこと。

http://allafrica.com/stories/201303260053.html

Kip buries Olympic Games ghost, resumes medal hunt
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ウガンダ長距離界のパイオニア的存在であり、世界有数の長距離選手の一人であるモーゼス・キプシロが、昨年オリンピックで逃したメダルを求め、世界XCへ望む。

「体調はとてもいい。寒いと聞いているが、金メダルを獲得できると思っている」 

http://www.monitor.co.ug/Sports/Athletics/Kip-buries-Olympic-Games-ghost--resumes-medal-hunt/-/690274/1726952/-/10ivha0/-/index.html 

Moses Kipsiro And The Legacy of John Akii Bua
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Typical track workouts that Kipsiro would do in the spring/summer  
4 x 4 x 400m (60) 3 mins between sets Times between 56-60 Depending on the racing schedule he may also do three sets slightly faster.  

1600m (4), 1200m (3), 800m (2), 4 x 400m (1)  Times in the region of 4:06/8, 3:00/3, 1:58, 56-58  

5 x 800m (2 mins rec) Times 1:56-1:59  4 x 600m (90 secs) + 6 x 300m (60 secs) Times 1:28 and 40-42 secs  

7-10 out from a major race he will do something like 3 sets of [800m (1 rec), 400m (5 rec) where he runs the 800m steady e.g. 2:00/02 and the 400m fast 52-54)  

These track sessions are run in London, with up to 15 elite athletes taking part.
 http://www.letsrun.com/2010/kipsiro0310.php

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