A Peek Inside- Training log of Ciaran O'Lionaird in build up to 3:54 mile
スティーブ・マグネスが、シアラン・オリオネードのトレーニング内容を公開しています。
現在オリオネードは、ジェリー・シューマッハのもとでトレーニングを行っていますが、今回公開されたのは2011年の記録であり、2011年時点、彼はオレゴン・プロジェクトのアルベルト・サラザールのもとでトレーニングを行っていたので、貴重なオレゴン・プロジェクトの具体的資料とも言えそうです。
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テーパリングの内容も含まれており、非常に面白い資料だと思います。
しかし、サラザールも話している通り、これをこのままトレーニングに取り入れることは危険です。あくまで、「普遍的法則」というレベルの情報にまで落としてから、自らのトレーニングに取り入れていくことが重要でしょう。
今僕自身は、なかなかこのサイトにかける時間が取れないのですが、ひと段落したら、メニューの解析的なことも行っていきたいと考えています。
皆さまのトレーニングに役立つことを願っています。
http://www.scienceofrunning.com/2013/07/training-log-of-ciaran-olionaird-in.html
スティーブ・マグネスが、シアラン・オリオネードのトレーニング内容を公開しています。
現在オリオネードは、ジェリー・シューマッハのもとでトレーニングを行っていますが、今回公開されたのは2011年の記録であり、2011年時点、彼はオレゴン・プロジェクトのアルベルト・サラザールのもとでトレーニングを行っていたので、貴重なオレゴン・プロジェクトの具体的資料とも言えそうです。
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テーパリングの内容も含まれており、非常に面白い資料だと思います。
しかし、サラザールも話している通り、これをこのままトレーニングに取り入れることは危険です。あくまで、「普遍的法則」というレベルの情報にまで落としてから、自らのトレーニングに取り入れていくことが重要でしょう。
今僕自身は、なかなかこのサイトにかける時間が取れないのですが、ひと段落したら、メニューの解析的なことも行っていきたいと考えています。
皆さまのトレーニングに役立つことを願っています。
http://www.scienceofrunning.com/2013/07/training-log-of-ciaran-olionaird-in.html
コメント
コメント一覧 (2)
個人的に気になったのがサラザール定番(？)の600mBDがこの流れだとロングインターバルのカテゴリーに入るのかな？と思った事です。
オリオネイドは純粋な中距離選手なのでまたパターンが違うとは思いますが。